Rozumiem że mówił to w kontekście treningu nóg wykorzystując ćwiczenia jednonoz jednak terenujac obie kończyny na treningu? Mówił o ćwiczeniu jednej nogi na maszynie,nie dwóch. A jak powinienem ćwiczyć?
Różnie. Chodzi o to po prostu by nie trenować tylko nogi slabej a całe ciało. I tak właśnie zamierzam,całe ciało,ale nogę tylko słabsza,bo ona ma rosnąć
Ona urośnie szybciej niż ci się wydaje. Jak po prostu zaczniesz trenować. A bardziej skupić trzeba się na niej pod kątem działań funkcjonalnych jak i przywrócenia odpowiedniej długości mięśni jeżeli są zaburzone Bardzo ważną rzecz napisałeś,a w jaki sposób zająć się długością mięśni?
tutaj chodzi o nic innego, jak po prostu rozluźnienie mięśnia poprzez stretching lub np. poizomtryczna relaksacje to jest ok? https://youtu.be/LF2hsRE2DEE https://youtu.be/v1giC6pmUSc https://youtu.be/I3M2NqP78Aw
jak dla siebie bymwybral nitro e+ nitro II jak dla ciebie mono solo lub z nitro II. pytaj o wszystko w jednym temacie lub tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-22 11:16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.na tym etapie wystarczy 10 wskazowek 2.nie potrzeba ci na razie 3.doprecyzuj 4. poczytaj linki podwieszone tam masz przykladowe plany 5.cos na pewnoe 1. Jakich 10 wskazówek?? 2.Okej dzięki ;) 3.Ile min. powinienem ćwiczyć na ławeczce na co i jak?? 4. Okej dzięki 5.to dobrze ;)
na etykiecie masz napisane, ze jest w skladzie gera, jednak wszystko okaze sie w praktyce PS na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie, bo juz nawet dyskutowalismy o tym;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-04 14:31:53
fasola doj**al do pieca%-) Hamilton sie wp******il i powinien dostac -40 pozycji na koniec wyscigu, nie wykorzystane przechodza na kolejne%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-30 16:07:04
Viki idę o zaklad, że ten co chodzi na rękach w Twoim przypadku by mial przewagę %) biorę pod uwagę Twoje zamiłowanie do sportu. Każdy ma jakieś swoje upodobania i ja sama mam dość specyficzne "fetysze"- cechy, które mnie u faceta kręcą. %-) Niemniej, nie słyszałam jeszcze, żeby jakaś laska poleciała na "chód króla dżungli";-] , a jak wynika z [...]
Viki idę o zaklad, że ten co chodzi na rękach w Twoim przypadku by mial przewagę %) biorę pod uwagę Twoje zamiłowanie do sportu. Nie, nie ;-) Właśnie ze względu na moje zamiłowanie do sportu i częste starty w zawodach musi umieć ogarniać rzeczywiść i z dziećmi sobie radzić jak mnie cały dzień czy weekend nie ma %-) ;-)
forma buforowana, spoko Jak dawkować? Nie ukrywam, że pracuję po 12h w ciągu dnia po pięć dni w tygodniu, w weekendy macham szczotą w piekarni, aby mieć na studia zaoczne w 2018. Mam tak zwaną wagę dilerkę. Od 1g rozpocząć i obserwować?
Witaj. jezeli chodiz o wybor rowerska stacjonarnego, jak bedzie taki przekroj roznych osob wiekowo trenujacych, to osobiscie celowalbym w rowerek poziomy. za 1500 zl juz kupisz calkiem fajny sprzet ktory nieco posluzy:-) osobiscie jak rozgladalem sie za rowerkami tego typu to w oko wpadla mi wersja ZIPRO EASY [...]
jako dodatek moze byc A jako załóżmy główne w chwili gdybym chciał prawie całkowicie zrezygnowac z bialka pochodzenia zwierzecego?+leucyna(jako ze zawiera jej mniej w profili amino) nie da rady? Zainteresowala mnie tez wypowiedz jednego z specow bjj ktory ograniczyl maksymalnie podaz bialek zwierzecych aby byc maksymalnie szybkim,sprawnym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki TomQ-MAG :) . jeżeli Ci tak bardzo na tym zależy to wrzucę ją wieczorem jak wrócę do domu , bo na laptopie tego nie mam . może zechciałbyś mi pomóc i odpowiedzieć na moje pytanie ? :) czy ww suple można ze sobą połącyć i jak dawkować .
Yhym, dzieki chlopaki, sogi poszly;) to rozpisze to jeszcze i poprawcie mnie gdybym zle skumal ;) dt rano - 7,5 gram mono po treningu - 7, 5 gram mono(Tomq-mag chcialem dodac mono tez po treningu, bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;)) przed treningiem 30 min miarka storm po treningu miarka storm 30 min before workout dorian;) dnt rano - [...]
tu nie ma 140 kilowcow Sprawdziłeś profile wszystkich użytkowników? 8-) Chodzi o to, że kretkę powinno przyjmować się zależnie od wagi ciała, to w ramach riposty na "kopiuj-wklej" w ramach odpowiedzi na wszystkie pytania dot. stosowania kreatyny.